Choisir des protéines lorsque l’on est un sportif

Vous avez décidé de vous attarder sur le concept des compléments alimentaires puisqu’ils améliorent vos performances. Il sera toutefois judicieux d’être vigilant, car toutes les poudres n’ont pas les mêmes effets. 

Les protéines doivent être en adéquation avec vos objectifs

Choisir des compléments alimentaires n’est pas aussi simple, cela peut devenir un casse-tête si vous n’avez pas les informations vous permettant de trier tous les produits. Les professionnels pourront aussi vous épauler dans cette démarche afin de vous aider à sélectionner uniquement les poudres qui auront un impact significatif sur votre organisme sans toutefois entacher votre santé. Vous aurez la possibilité d’opter pour des références en mesure de booster votre force, favoriser la perte de poids, la prise de masse musculaire…

Plusieurs mentions ont tendance à attirer les sportifs

Depuis quelques années, les marques ont largement multiplié les compléments, il sera donc nécessaire de privilégier les protéines dont la composition est à la fois saine et naturelle. Il sera préférable de faire l’impasse sur les autres, car elles sont souvent pointées du doigt par les professionnels du sport. Lors de votre shopping, il sera judicieux de vous attarder sur les ingrédients artificiels qui pourront être relégués aux oubliettes. De ce fait, des athlètes auront une nette préférence pour quelques mentions

  • Sans soja
  • Sans gluten
  • Sans OGM

Une alimentation variée et équilibrée s’avère être indispensable 

Cela vous permet de trier tous les compléments alimentaires qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs, mais attention, votre alimentation a une importance capitale. Si vous souhaitez obtenir des résultats très rapidement, vous devrez privilégier une bonne nuit de sommeil et des repas conçus avec des légumes, des laitages, des fruits… L’hydratation a aussi une part importante notamment pour la récupération. Les médecins généralistes et spécialisés estiment qu'il faut boire au minimum 1.5 litre d'eau par jour tout en supprimant bien sûr l'alcool, le tabac…

Bien marquer les vêtements de ses enfants

C'est un fait, que tous les parents connaissent pour avoir vécu différentes situations correspondant au problème suivant : les enfants perdent toujours quelque chose. Certains sont résolument tête en l'air, et quoi que l'on fasse, quelle que soit les méthodes que l'on emploie pour les éduquer et quelles que soient l'imagination dont on fait preuve pour les punir ou pour leur faire comprendre qu'il faut qu'ils fassent attention à leurs affaires, cela reste vain. Il faut juste accepter que tout cela fait partie du travail de parent, que de dire encore et encore à nos petits de ne pas laisser traîner leurs vêtements ni leurs sacs dans les cours d'école ou les squares. 

Les enfants perdent toujours quelque chose

Tous les enfants ne sont pas forcément oublieux, même si à un certain age beaucoup le sont, comme le prouve le nombre de vêtements perdus que l'on trouve entassés dans des caisses à l'école maternelle, et parmi lesquels on doit identifier ceux qui appartiennent à nos enfants. Bref il y a aussi de nombreux quiproquos, notamment parce que deux enfants ayant la même taille et portant le même manteau peuvent se trouver sur les bancs de la même classe et donc jouer dans la même cour de récréation, et être amenés à échanger involontairement leur pardessus. C'est donc au final une contrainte assez classique pour les familles.

Identifier les vêtements de ses enfants

Les parents, qu'ils vivent en ville ou à la campagne, font en général leur shopping dans les mêmes boutiques que les parents des élèves qui fréquentent la classe de leurs enfants. Il est donc logique que les bambins du même âge se retrouvent à porter des vêtements identiques et à porter des cartables similaires. D'où la nécessité pour les parents de marquer tous les vêtements et accessoires que leurs progénitures utilisent au quotidien, en se procurant pour chacun une étiquette à coudre personnalisable, avec le nom, la prénom et la classe inscrits dessus, ou bien encore un feutre indélébile, même si les informations écrites avec ce dernier seront sûrement moins visibles. A chacun sa technique, pourvu que l'on sache à qui appartient quoi.

Escale Map, le premier annuaire de boutiques en Algérie

escale map

Une nouvelle initiative digitale vient de voir le jour, il s’agit du premier annuaire de boutique en Algérie Escale Map.

Ce site permet aux utilisateurs, de trouver facilement les coordonnées des boutiques et des magasins de prêt à porter sur Alger.

Plus de 300 boutiques sont déjà répertoriées sur cette première galerie du web en Algérie. Le site propose aussi une description de l’emplacement de la boutique, l’actualité des marques, leurs derniers arrivages et les produits phares.

Quelques jours après son lancement, le site a déjà enregistré plus de 1000 utilisateurs inscrits et plus de 20 000 visites.

Ses avantages, un gain de temps, grâce à un moteur de recherche intégré, l’utilisateur trouvera facilement la boutique à sa proximité et l’article qu’il souhaite acheter.

Enfin, le site vous propose aussi de vous abonner à vos marques préférées et ainsi recevoir des actualités sur cette marque.

Source : huffpostmaghreb.com